Tilannekohtainen ruoka-avustaja
Skannaa tuote, ruokalista tai lautasannos. Viggan tunnistaa tilanteen, auttaa valitsemaan ja pitää päivän kokonaisuuden mukana ilman monimutkaista laskemista.
Ei lääketieteellinen ohje. Vain nopeampi tapa ymmärtää ravintoarvoja ja päivän kokonaisuutta.
Ravintolassa
Viggan poimii vaihtoehdot kuvasta, vertaa niitä tavoitteeseesi ja kertoo avoimesti, mihin arvio perustuu.
Annoksessa näyttää olevan hyvä proteiinin lähde ja runsaasti kasviksia. Kalorimäärä on ruokalistan perusteella arvio, joten voit tarkentaa sen kuvaamalla lautasannoksen myöhemmin.
“Tämä vastaa tavoitettasi parhaiten. Tarkennan arviota, kun näen valmiin annoksen.”
Arjen tilanteisiin
Kaupassa
Tarkista tuotteen sopivuus tavoitteisiisi ja päivän tilanteeseen tai lisää löytö ruokavarastoon.
Syömässä
Kuvaa ruokalista, pyydä suositus ja lisää valinta päivään tai tarkenna annos myöhemmin.
Kotona
Katso ruokavaraston vaihtoehdot, käytä pian tarvittavat tuotteet ja löydä tuttu ateria uudelleen.
Oma päivä
Seuraa päivän syömisiä, aiempia päiviä ja tavoitteiden kannalta tärkeimpiä ravintotekijöitä.
Oma fokus
Profiili auttaa Viggania suhteuttamaan arviot energiaan, proteiiniin, suolaan ja tyydyttyneeseen rasvaan. Tili on vapaaehtoinen, mutta kirjautuneena tiedot kulkevat mukana laitteelta toiselle.
Aseta profiiliRuokalistasta lautaselle
Lisää ruokalistalta valittu annos suoraan päivän syömisiin tai jätä se odottamaan. Kun lautanen on edessäsi, kuva tarkentaa annoksen ravintoarvioita.
Ruokalista antaa ensimmäisen arvion. Lautaskuva auttaa huomioimaan todellisen annoskoon, lisukkeet ja kastikkeen.
Ateriat ilman pakkausta
Kaikkea ei tarvitse skannata uudelleen. Tallenna aiemman päivän ateria omiin aterioihin tai avaa tarvittaessa karkea arvio ilman kuvaa.
Miten se toimii
Viggan näyttää tilanteeseen sopivan aloituksen, tulkitsee kuvan tai valinnan ja auttaa jatkamaan ilman turhia välivaiheita.
Kerro olevasi kaupassa, syömässä tai kotona – tai avaa kamera suoraan.
Viivakoodi käsitellään laitteella. Muut kuvat ohjataan tuotteen, ruokalistan tai annoksen tulkintaan.
Vertaa, tallenna, lisää päivään tai jatka ruokalistan valinnasta valmiin annoksen tarkennukseen.
Vigganin rooli
Vigganin tehtävä ei ole jakaa ruokia sallittuihin ja vältettäviin. Se näyttää, miten valinta vaikuttaa päivään ja milloin kevyempi tai vähäsuolaisempi vaihtoehto voisi sopia paremmin.
“Hyvä välipala, proteiinia on mukavasti.”
“Tämä näyttää kevyeltä, mutta annoskoko ratkaisee.”
“Suolaa on aika paljon. Sopii paremmin satunnaiseksi lounaaksi.”
“Tämä sopii ruokavarastoon myöhempää päivällistä varten.”
“Näistä ruokalistan vaihtoehdoista tämä tukee tavoitettasi parhaiten.”
Mitä olet tekemässä juuri nyt?
Kaupassa, ravintolassa tai kotona saat heti tilanteeseen sopivat vaihtoehdot – ja päivän kokonaisuus pysyy mukana.
Mikä Viggan on?
Viggan auttaa arvioimaan ruokapakkauksia, ruokalistoja, lautasannoksia ja päivän kokonaisuutta nopeasti ilman monimutkaista laskemista. Se ei ole dieettisovellus tai lääketieteellinen neuvoja.
Viggan tunnistaa viivakoodin laitteella, ohjaa muut kuvat oikeaan tulkintaan ja näyttää, miten valinta sopii päivän tilanteeseen. Voit myös tallentaa tuotteita ruokavarastoon ja tuttuja annoksia omiin aterioihin.
Usein kysyttyä
Viggan on tilannekohtainen ruoka-avustaja kauppaan, ravintolaan, kotiin ja päivän ateriasuunnan arviointiin.
Viggan lukee viivakoodin tai tulkitsee kuvan, huomioi annoksen ja vertaa valintaa päivän tilanteeseen sekä profiilin tavoitteisiin.
Ei. Päivän seuranta on päätöstukea, ei tarkka ruokapäiväkirjavaatimus tai dieettiohjelma.
Ei. Viggan tukee arjen päätöksiä ravintoarvojen perusteella, mutta ei korvaa ammattilaisen ohjeita.